Benarkah Vitamin E Penting untuk Kesuburan Wanita

Benarkah bahwa vitamin E dapat meningkatkan kesuburan wanita ?

Sebenarnya banyak sekali jenis vitamin yang baik untuk menunjang kesuburan wanita sebagai upaya dan cara cepat hamil, salah satunya yaitu vitamin E. Manfaat vitamin E untuk kesuburan wanita memang mempunyai peranan penting, tapi ada faktor-faktor penting lainnya yang harus diperhatikan para wanita dan pria yang sedang merencanakan program kehamilan agar rahimnya subur dengan sehat.

Beberapa hal penting yang harus diperhatikan oleh pasangan suami-istri untuk menunjang kesuburan, adalah : 
1.  Harus menjalankan pola hidup sehat 
2. Hentikan segera kebiasaan merokok 
3. Hentikan segera kebiasaan minum jenis minuman alkohol
4. Hindari mengkonsumsi zat kimia yang terkandung di dalam minuman dan makanan.
5. Hindari polusi zat kimia di sekitar lingkungan anda.

Point –point di atas perlu dilakukan dengan maksud agar penyerapan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam memproduksi sel sperma (pada pria) dan sel telur (pada wanita) tidak mengalami hambatan. Hal lain yang harus diperhatikan adalah banyak konsumsi makanan yang alami, tidak mentah atau setengah matang. Perbanyaklah mengkonsumsi jenis makanan yang rendah lemak dan mengandung serat alami yang tinggi seperti : sayuran berwarna hijau, buah-buahan, kacanga-kacangan, roti gandum, serta sereal. Makanan yang mengandung vitamin E adalah salah satu jenis makanan agarcepat hamil yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesuburan, juga wanita yang sudah hamil.

Cara Mengatasi Gatal di Selangkangan

Gatal di Selangkangan memang sangat mengganggu dan sangat tidak nyaman. Gatal-gatal pada kulit selangkangan dipengaruhi oleh kelembaban dan kondisi basah pada daerah tsb. Hal ini juga terjadi diakibatkan tertutup dan berlipatnya kondisi di daerah selangkangan. 

Gatal di selangkangan sebaiknya jangan digaruk karena akan membuat kulit luka dan menyebabkan gatal semakin parah..

Bagian kulit gatal selangkangan yang digaruk juga akan membuat lapisan kulit semakin rentan terkena infeksi. Jika kulit gatal di selangkangan terlanjur luka karena digaruk, langkah pertama adalah menyembuhkan dulu bagian kulit yang luka lalu kemudian dicari penyebab gatal di selangkangan untuk selanjutnya diobati.

Pengobatan gatal di selangkangan bisa menggunakan cream Nappy Rash. Jika terdapat tanda-tanda infeksi misalnya keluar nanah maka pengobatan dapat menggunakan salep antibiotik. Penyebab gatal di selangkangan biasanya dikarenakan adanya infeksi jamur, bakteri, atau eksim yang ada kaitannya dengan kondisi kulit yang mempunyai kelembaban dan kelelahan

Memperhatikan makanan agar cepat hamil lagi

Ada banyak diet yang telah diakui untuk membantu kesuburan, namun tidak ada yang terbukti. Aturan terbaik praktis adalah untuk mendapatkan asupan kalori yang cukup dan menjaga berat badan ideal untuk kehamilan. Kedua bobot terlalu tinggi dan terlalu rendah berhubungan dengan kesulitan reproduksi. Sebuah indeks massa tubuh antara 19 dan 28 sangat ideal.

Wanita hamil juga harus mencoba pastikan untuk mendapatkan asupan asam folat yang memadai. Jumlah vitamin prenatal sudah cukup, kecuali jika Anda telah memiliki bayi sebelumnya dengan asupan sumsum tulang belakang. Dalam hal ini, lebih mungkin diperlukan Vitamin dan makanan agar cepat hamil.

Manfaat akar alang-alang bagi kesehatan

Manfaat akar alang-alang

sinonim Lagurus cylindricus L. ( 1759 ) , Imperata arundinacea Cyr . ( 1792 ) , Imperata cylindrica ( L. ) Raeuschel var . utama ( Nees ) C.E. Hubbard ( 1940 ) .

Vernakular nama Blady rumput ( Australia ) , cogongrass , satintail ( En ) . Paillotte ( Fr ) . Indonesia : alang - alang , ilalang ( Indonesia ) , kambengan ( Jawa) . Malaysia : lalang , alang - alang . Papua Nugini : kunai . Filipina: Kogon ( Tagalog ) , gogon ( Bikol ) , bulum ( Ifugao ) . Burma : kyet -mei . Kamboja : SBO ' : w . Laos: hnha : z kh'a : . Thailand : ya - kha . Vietnam: co'tranh .

Seperti halnya tanaman herbal yang lain seperti manfaat akar wangi, manfaat adas, dan tanaman sidaguri, akar alang memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan.

Asal dan distribusi geografis Berasal dari Dunia Lama tropis yang didistribusikan secara luas di seluruh daerah tropis dan subtropis Asia Tenggara , Afrika , anak benua India dan Australia . Ini terjadi pada tingkat lebih rendah di Utara, Tengah dan Amerika Selatan . Hal ini juga terjadi di daerah beriklim hangat dan telah dicatat pada garis lintang 45 ° di Selandia Baru dan Jepang .

Menggunakan Imperata cylindrica , pada tahap awal pertumbuhan , banyak digunakan sebagai pakan untuk ternak ruminansia , termasuk sapi, kerbau , kambing dan herbivora liar . Secara tradisional digunakan di pedesaan sebagai bahan atap karena sudah tersedia dan tahan lama . Ini juga telah digunakan untuk membuat kertas . Hal ini berguna untuk mulsa atau mengendalikan erosi tanah , dan rimpang digunakan medicinally dalam rebusan untuk membersihkan darah dan sebagai diuretik . Rimpang mengandung cukup banyak pati dan jenis bir dapat dibuat dari mereka . Hal ini dianggap sebagai gulma yang serius dalam sistem tanam .

Properti Imperata cylindrica dianggap sebagai rumput kualitas rendah . Konsentrasi nitrogen hanya dapat tetap berada di atas 1 % untuk beberapa 6 minggu di mana ia tumbuh dengan cepat , namun dapat tetap berada di atas level ini hingga 20 minggu dengan pertumbuhan lebih lambat di lintang yang lebih tinggi dan ketinggian . Pertumbuhan yang sangat muda mungkin memiliki dicernakan dari 70 % , jatuh ke bawah 40 % setelah 150 hari . Dimana ada peluang untuk merumput selektif , spesies lain biasanya dipilih di depan itu .

Keterangan Agresif rhizomatous , abadi yang kuat dengan warna putih , terkubur ( hingga lebih dari 1 m) , bercabang , berdaging , bersisik rimpang , membentuk longgar untuk jumbai kompak daun . Batang tegak, 0,1-1,2 ( -3 m), 1-4 ( -8 ) - noded , tidak bercabang , padat , biasanya berbulu pada node . Daun - selubung dengan margin Ciliata , yang lebih rendah yang luas dan kasar , tumpang tindih , yang akhirnya atas membelah menjadi serat tipis , ligule membraneous , truncate , hingga 1 mm tinggi; daun - pisau linear - lanset , 10-180 cm x 5-25 mm , datar, tegak , penyebaran atau melorot , pilose di dasar, ketika tua dengan keras , bergerigi , memotong tepi dan pelepah keputihan gemuk . Perbungaan berupa malai spiciform , silindris , 6-30 cm x 2 cm , cabang-cabangnya naik dekat dengan sumbu utama terutama pada bunga mekar , spikelets dipasangkan , biseksual , 3-6 mm , 1 - bunga , di dasar dengan lingkaran padat rambut putih halus hingga 2,5 panjang cm; tangkai yang tidak sama , hingga 1 mm , glumes sama , 3-9 - nerved , floret rendah dikurangi menjadi lemma hialin , benang sari 2 , kepala sari oranye ke ungu , stigma 2 , ungu . Caryopsis ellipsoid , ca . 1 mm, coklat .

Pertumbuhan dan perkembangan Imperata cylindrica adalah produsen benih produktif dan benih cahaya mudah tersebar oleh angin . Tidak ada dormansi dan benih dapat memberikan 95 % perkecambahan dalam waktu satu minggu setelah panen . Suhu optimum untuk pertumbuhan adalah sekitar 30 ° C dengan pertumbuhan diabaikan pada 20 ° C dan 40 ° C. Beberapa tanaman bunga individu sering, beberapa tidak pernah bunga , dan lain menengah. Rimpang sangat kompetitif dan menembus akar tanaman lain, menyebabkan busuk atau kematian .

Informasi botani lainnya Berdasarkan misalnya penampilan daun - pisau (digulung atau flat ) , ukuran bulir dan keadaan berbulu dari node , beberapa varietas botani telah dibedakan dalam literatur taksonomi . Semua varietas , bagaimanapun, intergrade sehingga spesimen individu sering diidentifikasikan . Tampaknya terbaik , karena itu, untuk mengabaikan klasifikasi varietas , dengan pemahaman bahwa ada sejumlah varian geografis tidak sempurna dipisahkan . Kultivar belum pernah dikembangkan sebagai kegiatan penelitian jauh lebih diarahkan pada pemberantasan Imperata cylindrica dari terhadap budidayanya !

Ekologi Imperata cylindrica sering ditemukan di daerah yang menerima lebih dari 1000 mm curah hujan , tetapi telah dicatat dalam situs yang menerima 500-5000 mm . Hal ini dapat menahan genangan air tetapi tidak tergenang . Tumbuh pada ketinggian dari permukaan laut sampai 2000 m di beberapa negara dan telah dicatat pada 2700 m di Indonesia . Telah diperkirakan bahwa itu mencakup sekitar 500 juta ha di seluruh dunia termasuk 200 juta ha di Asia Tenggara | . Sedangkan Imperata cylindrica mungkin pada awalnya telah dibatasi untuk kesuburan sangat rendah dan tanah asam di daerah tropis , telah menjadi tersebar luas melalui intervensi manusia , terutama setelah pemotongan dan pembakaran lahan hutan . Ketahanan terhadap pembakaran dikaitkan dengan rimpang bawah tanah yang kuat , tetapi juga membangun bibit setelah pembakaran . Hal ini ditemukan dalam berbagai habitat termasuk bukit pasir kering seashores dan gurun , serta rawa dan lembah sungai . Tumbuh di padang rumput , kawasan budidaya , dan perkebunan . Dengan cepat menyerang lahan pertanian ditinggalkan dan terjadi pada kereta api dan jalan raya tanggul dan di daerah yang gundul . Hal ini dianggap sebagai tanaman cahaya cinta dan tidak akan bertahan di bawah naungan berat dalam perkebunan . Meskipun tumbuh di berbagai jenis tanah dengan tingkat kesuburan yang sangat berbeda , tumbuh paling keras di tanah basah kesuburan wajar . Telah dilaporkan tumbuh pada tanah dengan pH berkisar 4,0-7,5 bentuk . Ia bahkan bisa mentolerir sangat panas , beruap dan belerang kondisi dekat dengan fumarol vulkanik aktif atau ventilasi .

Perbanyakan dan penanaman Imperata cylindrica jarang disebarkan sengaja , tapi menyebar dengan rimpang dan biji . Jika rimpang dipotong oleh budidaya , mereka dapat membangun dari potongan-potongan dengan sesedikit 2 node .

Peternakan Imperata cylindrica disukai oleh pembakaran , yang dapat menyebabkan swards hampir monospecific . Jika akan digunakan untuk thatching , swards yang tersisa ungrazed sampai setelah pertumbuhan matang dihapus . Hal ini dapat dihilangkan dengan penggembalaan kontinyu berat, di mana ia dapat digantikan oleh gulma termakan; semangat akan dikurangi dekat, sering pemotongan dan rimpang dapat dihancurkan oleh budidaya intensif sering. Jika Imperata cylindrica sedang teratur digunakan untuk penggembalaan , telah menyarankan bahwa itu rotationally menyerempet ketika tinggi 15-25 cm | . Karena agresivitas dan kualitas rendah , itu secara luas dianggap sebagai gulma dan penelitian telah dilakukan untuk meningkatkan kualitas melalui memperkenalkan kacang atau bahkan menggantinya dengan rumput lain . Namun, tidak mudah untuk mempertahankan legum herba dengan Imperata cylindrica , meskipun beberapa hasil yang menjanjikan telah dicapai dengan stylo ( Stylosanthes guianensis ( Aublet ) Swartz ) dan dengan Leucaena ( Leucaena leucocephala ( Lamk ) de Wit ) .