Ada banyak diet yang telah diakui untuk membantu kesuburan, namun tidak ada yang terbukti. Aturan terbaik praktis adalah untuk mendapatkan asupan kalori yang cukup dan menjaga berat badan ideal untuk kehamilan. Kedua bobot terlalu tinggi dan terlalu rendah berhubungan dengan kesulitan reproduksi. Sebuah indeks massa tubuh antara 19 dan 28 sangat ideal.
Wanita hamil juga harus mencoba pastikan untuk mendapatkan asupan asam folat yang memadai. Jumlah vitamin prenatal sudah cukup, kecuali jika Anda telah memiliki bayi sebelumnya dengan asupan sumsum tulang belakang. Dalam hal ini, lebih mungkin diperlukan Vitamin dan makanan agar cepat hamil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar