Benarkah Vitamin E Penting untuk Kesuburan Wanita

Benarkah bahwa vitamin E dapat meningkatkan kesuburan wanita ?

Sebenarnya banyak sekali jenis vitamin yang baik untuk menunjang kesuburan wanita sebagai upaya dan cara cepat hamil, salah satunya yaitu vitamin E. Manfaat vitamin E untuk kesuburan wanita memang mempunyai peranan penting, tapi ada faktor-faktor penting lainnya yang harus diperhatikan para wanita dan pria yang sedang merencanakan program kehamilan agar rahimnya subur dengan sehat.

Beberapa hal penting yang harus diperhatikan oleh pasangan suami-istri untuk menunjang kesuburan, adalah : 
1.  Harus menjalankan pola hidup sehat 
2. Hentikan segera kebiasaan merokok 
3. Hentikan segera kebiasaan minum jenis minuman alkohol
4. Hindari mengkonsumsi zat kimia yang terkandung di dalam minuman dan makanan.
5. Hindari polusi zat kimia di sekitar lingkungan anda.

Point –point di atas perlu dilakukan dengan maksud agar penyerapan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam memproduksi sel sperma (pada pria) dan sel telur (pada wanita) tidak mengalami hambatan. Hal lain yang harus diperhatikan adalah banyak konsumsi makanan yang alami, tidak mentah atau setengah matang. Perbanyaklah mengkonsumsi jenis makanan yang rendah lemak dan mengandung serat alami yang tinggi seperti : sayuran berwarna hijau, buah-buahan, kacanga-kacangan, roti gandum, serta sereal. Makanan yang mengandung vitamin E adalah salah satu jenis makanan agarcepat hamil yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesuburan, juga wanita yang sudah hamil.