Anda
dapat mencari tahu di Vitamin dan Mineral , Laporan Kesehatan Khusus dari
dokter di Harvard Medical School . Laporan
instruktif dan memberdayakan ini akan memberikan pemahaman praktis tentang
peran nutrisi ini bermain dalam melindungi kesehatan dan mencegah penyakit .
Apakah
vitamin A menurunkan risiko terkena katarak ? Apakah potasium membantu
menurunkan tekanan darah ? Dapatkah
vitamin C mencegah flu ? Laporan ini
akan memberikan fakta-fakta - dan menghilangkan mitos . (
Jawaban , by the way , adalah ya, ya , dan , sayangnya, tidak ada . )
Setiap
Harvard 50 + Laporan Kesehatan Khusus membawa informasi yang dapat digunakan
untuk bertanggung jawab atas kesehatan Anda . Vitamin dan Mineral tidak
terkecuali . Laporan
ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat meningkatkan dan memperkuat diet
harian Anda untuk menyertakan spektrum lengkap nutrisi - dan melakukannya tanpa
biaya atau risiko multivitamin atau suplemen multimineral .
Itu benar . Cerdas,
diet sehat , dengan makanan lezat dan sehat , adalah yang terbaik dan paling
aman untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda untuk vitamin dan mineral . Laporan
ini akan menunjukkan yang makanan adalah sumber terbaik dari nutrisi ini . Misalnya,
apakah Anda tahu bahwa kentang memiliki 50 % lebih banyak kalium per porsi dari
pisang ? Atau
bahwa sumber terbaik untuk vitamin C bukanlah buah jeruk tapi paprika merah
manis ?
Laporan
ini juga akan memperkenalkan Anda kepada lima puluh super- makanan yang
memberikan nutrisi paling per kalori . Anda
akan diberitahu tentang delapan cara untuk memeras manfaat paling nutrisi dari
makanan yang Anda siapkan . Dan
jika Anda khawatir bahwa diet Anda tidak sampai ke tantangan memberikan vitamin
dan mineral yang Anda butuhkan , laporan mengeksplorasi kapan dan mengapa
beberapa orang membutuhkan suplemen harian , dan jenis terbaik untuk mengambil .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar